Équipements pour la pratique du Tai Chi
L'Équipement de BASE : Veste, Pantalon et Chaussures
La veste et le pantalon
Une veste et un pantalon amples, la tenue ne doit pas gêner les mouvements.
Par exemple, un jogging.
Les chaussures
Des chaussures souples, peu épaisses et sans talon. L’idée est de bien sentir le sol et de ne pas être gêné dans son équilibre.
Les chaussures doivent être solides car elles vont être mises à l’épreuve lors des mouvements …
Plus compliqué, les chaussures doivent à la fois ne pas glisser mais aussi ne pas trop accrocher pour permettre d’ouvrir et fermer le pied avec le poids sur le pied que l’on ouvre ou ferme.
Par exemple, des ballerines, des baskets légères ou des espadrilles.
L’idéal est la chaussure chinoise. Elles peuvent être nommées chaussons de Kung-fu, chaussures chinoises, chaussure de Tai Chi, chaussons chinois, etc.
Quelques références :
- Decathlon : Chaussons kung-fu
- FUJIMAE : Chaussures chinoises Zhèngzhi
- Amazon : Chaussures Semelle en Caoutchouc Anti-Slip
- DragonSports : Chaussure tai chi
- Tortue de Jade : Chaussons chinois
Au passage, ces références permettent de vous faire découvrir différents magasins en ligne pour vos emplettes Tai Chi.
La tenue de démonstration
Notre association utilise la tenu Toum pour effectuer ses démonstrations. Il est donc recommandé que ce soit la première tenue spécifique qui soit achetée.
Il s’agit d’un pantalon blanc et d’un haut bleu (voir la tenue TOUM sur le site Taichitao)
En dehors des démonstrations, si vous souhaitez investir dans une tenue spécifiquement Tai Chi, libre à vous de choisir d’autres couleurs.
La Sécurité
Il est à noter que pour votre sécurité, ainsi que pour celle de votre partenaire, en particulier lors des exercices à deux, il est fortement déconseiller de porter montre, bracelet, collier, boucles d’oreille, etc.
La Pratique en extérieur
La pratique habituelle se fait dans un gymnase et les chaussures utilisées, selon les règlements d’usages, doivent être réservées à cette pratique en intérieur.
Lorsque le temps le permet, il peut nous arriver de pratiquer en extérieur. Il est donc nécessaire de disposer de deux paires de chaussures. Dans ce cas des baskets légères, non utilisées en gymnases, peuvent être adéquates.
Les armes
Au fur et à mesure de votre pratique du Tai Chi, il vous sera proposé de pratiquer les armes.
Notre école enseigne les armes suivantes :
- le sabre,
- l’épée,
- l’éventail,
- le double bâton.
La perche fait aussi partie de notre école mais n’est actuellement pas enseignée.
L’apprentissage des armes se faisant par cycle, il est préférable d’attendre que leur apprentissage vous soit proposé avant d’en acheter.
Ci-dessous, quelques informations sur les armes sont indiquées mais il est préférable de demander les consignes à votre professeur avant votre achat.
Le sabre
Il existe des sabres avec une lame souple, semi-rigide ou rigide. Le sabre semi-rigide est à privilégier.
Comment choisir la taille du sabre ?
- Tenir le sabre debout, sur le côté du corps, avec la poignet dans la main.
- La mesure entre la garde et le bas de l’oreille détermine la longueur idéale de la lame.
Détail qui a son importance : la lame ne doit pas être aiguisée.
Il est tout a fait possible de commencer la pratique du sabre avec un sabre en bois.
Quelques références chez Dragon Sports qui permet de sélectionner la taille de la lame et dispose de plusieurs gammes de prix :
Attention : la forme du sabre de notre école est courbe (i.e. pas une lame droite).
A noter qu’il existe des sabres pliants en plastique (difficile à trouver actuellement).
L’épée
Il existe des épées avec une lame souple, semi-rigide ou rigide. L’épée semi-rigide est à privilégier.
Comment choisir la taille de l’épée ?
- Tenir l’épée debout, sur le côté du corps, avec la poignet dans la main.
- La mesure entre la garde et le bas de l’oreille détermine la longueur idéale de la lame.
Détail qui a son importance : la lame ne doit pas être aiguisée.
Quelques références chez Dragon Sports qui permet de sélectionner la taille de la lame et dispose de plusieurs gammes de prix :
- Épées semi-flexibles (dans le détail de l’épée qui vous interésse, il est possible d’inclure des pompons).
A noter qu’il existe des épées rétractables.
L’éventail
L’éventail à privilégier pour les démonstrations est bleu foncé avec les caractères chinois «Tai Ji» et le symbole yin-yang.
Quelques références :
- Amazon : Éventail Tai Chi (Tai Ji Shan) Bambou
- DragonSports : Éventail Tai Chi (Tai Ji Shan) Bambou, sélectionnez bien le bleue foncé et éventuellement l’option sacoche.
Le double-bâton
Ça ne s’achète pas mais ça se découpe dans une tringle à rideau en bois afin que ça reste léger.
L’épaisseur doit permettre la tenue dans la main.
La taille des bâtons est de 80 cm à 1 mètre.
Le transport des armes
Important : lorsque vous transportez vos armes de Taïchi, n’oubliez pas de vous munir de votre licence de la FFAEMC afin de ne pas avoir de problème dans le cas d’un contrôle de police.
Une fois que vous pratiquerez plusieurs armes, l’investissement dans un étui double pour le transport pourra vous sembler une bonne idée. L’idéal est de prévoir cet étui double dès le premier achat d’une arme.
L’étui idéal dispose de :
- deux compartiments principaux pour caser le sabre, l’épée et les doubles-bâtons (le vrai idéal serait 3 compartiments principaux mais ça ne semble pas exister),
- un ou deux compartiments annexes pour l’éventail.
N’oublier pas de :
- vérifier que la hauteur du sac convient à la longueur de vos armes,
- qu’il s’agit d’un étui double.
Pour ceux et celles habiles de leurs mains, il est tout à fait possible de se confectionner une sac d’armes en ayant en tête qu’il devra être suffisamment solide pour prendre et ranger les armes de multiples fois.
Quelques références :
- Tortue de Jade : Etui de transport double pour épee et sabre
- DragonSports : Housse de transport Double «Zhong Hua»
- Amazon : Sacoche de transport double couche
à suivre
→ L’école TUNG
→ Les bénéfices du Tai Chi Chuan
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